La séance commence par une conversation
Avant de commencer, nous prenons le temps de parler de ce qui t'amène et de ce qui te préoccupe. Cette conversation me permet de comprendre ce que tu traverses et d'orienter tout ce qui suit en fonction de ce dont tu as besoin à ce moment-là.
Une fois que nous avons posé ce qui est important pour toi, je te guide progressivement vers un état de relaxation.
Tu restes d'abord en position assise, les yeux fermés, puis tu t'allonges pour recevoir le travail avec les bols.
Nous continuons avec le travail des bols
Les bols tibétains produisent une vibration profonde et prolongée, qui s'entend mais se ressent aussi dans le corps.
La manière dont je travaille avec les bols n'est pas exactement la même d'une personne à l'autre. Selon ce que nous avons évoqué au début, je peux choisir différents bols et adapter la manière dont je les utilise. Certains peuvent être posés près de ton corps, d'autres résonnent simplement dans l'espace.
Il m'arrive aussi de parler pendant que je joue, pour t'aider à porter ton attention sur une sensation, à relâcher quelque chose ou simplement à te donner la permission de rester là, sans avoir à faire quoi que ce soit.
Nous créons de l'espace pour que tu puisses souffler
Pour moi, il est important de créer un espace où tu peux te sentir suffisamment en sécurité pour ralentir, écouter ce qui se passe en toi et laisser de la place à ton propre processus. Lorsque nous sommes pris dans le stress, la tension ou les mécanismes de défense, il peut être difficile de se poser, de sentir, de faire confiance ou simplement de prendre le temps dont nous avons besoin.
Cela crée les conditions d'une expérience différente : moins de tension, davantage de présence, et la possibilité de retrouver un peu d'espace pour sentir, observer et avancer à ton rythme.
C'est une collaboration : je mets mon écoute, mon expérience et les outils avec lesquels je travaille au service de ce que tu apportes, et tu restes pleinement responsable de ton propre chemin. Mon rôle est de t'accompagner vers suffisamment de disponibilité pour sentir, comprendre et mettre en mouvement ce qui a besoin de l'être, sans te dire ce que tu dois ressentir, ni produire un résultat à ta place.
Après le travail avec les bols
Je te guide à nouveau vers une position assise et nous revenons à ce qui avait été posé au début de la rencontre. Je peux alors te proposer de porter ton attention sur une intention, une question ou simplement sur ce que tu souhaites laisser émerger.
Nous continuons avec un mantra et une Diksha. La Diksha est un transfert d'énergie qui se donne en posant les mains sur la tête pendant quelques minutes ; elle n'est liée à aucune croyance ni tradition particulière, et je t'explique en quoi elle consiste avant de te la proposer. Pour moi, ce moment fait pleinement partie de l'expérience, et tu restes toujours libre de la recevoir ou non. Certaines personnes ressentent de la chaleur ou vivent des sensations particulières ; d'autres vivent quelque chose de beaucoup plus subtil. Il n'y a rien de précis à rechercher ou à réussir.
Nous terminons avec de la musique, un temps pour intégrer l'expérience et un moment de gratitude. Puis je te propose de reprendre progressivement contact avec ton corps, de respirer profondément, d'ouvrir les yeux et de prendre le temps d'échanger sur ce que tu as vécu.
À qui cette séance peut-elle correspondre ?
Certaines personnes viennent parce qu'elles sentent que parler ne suffit pas toujours à faire bouger ce qu'elles vivent. D'autres traversent une période de changement, de stress ou de questionnement, et cherchent simplement un espace pour se poser, se recentrer et écouter autrement ce qui se passe en soi.
Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience préalable avec les bols, la méditation ou la Diksha ; il n'est pas non plus nécessaire d'avoir une croyance particulière.
Informations pratiques
- Durée : 1 heure
- Tarif : 80€
- Lieu : Asnières-sur-Seine, aux portes de Paris
- Format : séance individuelle en présentiel
Tout se prépare en fonction de ce que tu apportes et du temps consacré à la rencontre.
Réservations et annulation
Choisis le jour et l'heure que tu préfères dans le calendrier ci-dessous. Tu pourras payer directement là par carte (débit ou crédit) ; le paiement est automatique au moment de la réservation.
Si c'est toi qui ne peux pas venir : tu peux annuler ou reprogrammer sans frais jusqu'à 48 heures avant. Passé ce délai, la séance est considérée comme réalisée et il n'y a pas de remboursement. Après ces 48 heures, si tu dois quand même annuler, je te rembourse 50% du montant.
Si c'est moi qui ne peux pas assurer la rencontre (pour raison de santé ou autre), je te préviens avec le plus de temps possible et je te propose de reprogrammer. Si tu ne peux pas à la nouvelle date, je te rembourse 100%, car la raison venait de moi, pas de toi.
Pour reprogrammer, écris-moi sur WhatsApp. Pour annuler, écris-moi à maisonakashique@gmail.com pour qu'on organise le remboursement correspondant.
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Méditations aux bols tibétains en groupe
Je propose également, de manière ponctuelle, des rencontres collectives autour de la méditation, des bols tibétains et de la Diksha. Les dates des prochaines rencontres sont annoncées au fur et à mesure.